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Comment fonctionne une application de cycle ?
Comme partout ailleurs, il en va de même ici : Toutes les application de suivi de cycle ne sont pas égales. Les méthodes et algorithmes sous-jacents ne pourraient souvent pas être plus différents. Il existe aujourd’hui plusieurs applications qui font de la publicité aux femmes pour déterminer leur fertilité et le jour de l’ovulation. Parmi elles, des applications qui mesurent selon la méthode de la température et d’autres encore qui sont basées sur la méthode sympto-thermique.
Vous vous demandez en quoi consistent les différentes applications ? Vous aimeriez en essayer une mais vous ne savez pas laquelle ? Et vous vous demandez si elle sont fiables ? Vous trouverez ici un bref aperçu.
Le suivi de cycle avec une application
L’enregistrement et l’évaluation de la température corporelle basale sont essentiels pour le suivi par smartphone. Il s’agit de l’indicateur le plus important pour déterminer la phase fertile ou infertile d’une femme.1
Tout d’abord, il faut un thermomètre qui mesure la température basale du corps. Toutefois, il ne doit pas s’agir d’un thermomètre médical ordinaire. L’application de cycle elle-même se charge ensuite d’évaluer la température basale. Le statut de la fertilité dans le cycle est évalué selon un certain algorithme.
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Il est avantageux pour les utilisatrices que l’appareil de mesure et l’application de cycle soient du même fabricant. Ici, il est possible de garantir que les deux sont coordonnés l’un avec l’autre, car le suivi avec une application de cycle et le thermomètre basal sont deux composants, contrairement à un mini-ordinateur contraceptif.
Pour un suivi fiable, il est important que l’application de cycle intègre dans l’algorithme d’autres symptômes d’ovulation en plus de la température corporelle basale, par exemple les résultats de la consistance de votre glaire cervicale. Cela peut ensuite être utilisé pour évaluer votre cycle de manière symptomatique. Cette méthode fait partie de la Planification Familiale Naturelle.
cyclotest mySense est une application de cycle d’un fabricant allemand, qui reçoit les données de température d’un thermomètre basal connecté via Bluetooth. Cela rend cyclotest mySense pratique, simple et efficace pour les utilisatrices qui veulent utiliser leur smartphone pour suivre leur cycle.
Quelle est la sécurité de ces applications ?
La sécurité de ces applications dépend de l’algorithme intégré et de la méthode sur laquelle il est basé. Selon le Dr Petra Frank-Hermann, gynécologue, elles devraient au moins être basées sur la méthode sympto-thermique et tenir compte des facteurs de confusion propres aux femmes.2
Avantages des applications de cycle
Les applications fiables qui peuvent évaluer plusieurs symptômes d’ovulation présentent un avantage certain : elles sont sûres. En plus de cela, il y a d’autres avantages : Vous n’avez pas besoin d’une feuille de papier ou d’un stylo, et vous ne devez pas évaluer à la main. Cependant, vous devez entrer la valeur de la température dans l’application.
Vous disposez à tout moment de toutes les données en un coup d’œil et sur votre smartphone et reconnaissez immédiatement vos phases fertiles. En outre, vous pouvez reconnaître immédiatement le début de vos prochaines règles. Si vous savez quand vous êtes fertile, vous pouvez avoir des rapports sexuels en conséquence et, si nécessaire, vous protéger avec un préservatif ou un diaphragme pour éviter de tomber enceinte.
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Une application de cycle est non seulement très utile pour l’analyse de la fertilité, mais aussi pour surveiller votre cycle. Vous remarquerez aussi rapidement que votre connaissance du cycle augmente lorsque vous enregistrez les données de votre cycle. Cela conduit à une meilleure conscience du corps et du cycle.
L’avantage d’une application : pas d’hormones et aucune interférence avec les processus naturels du corps. La tendance au suivi de cycle sans hormones n’est pas seulement un élément agréable, mais la base de tout.
Applications de cycle : À quoi devez-vous faire attention ?
De nombreuses utilisatrices ont du mal à trouver la bonne application de cycle pour une fonction aussi cruciale. Nous avons rassemblé ci-dessous quatre conseils sur les éléments à prendre en compte dans les applications de cycle.
Conseil 1
Quel est l’algorithme qui se cache derrière l’application ?
Comme chaque cycle est individuel et unique, l’algorithme de l’application devrait naturellement baser ses calculs sur les valeurs individuelles de chaque femme. Une application de cycle basée sur la méthode symptothermique permet de détecter la fertilité de manière fiable.
Le Dr Gunnar Schwan, chef de projet à la Stiftung Warentest, a constaté lors du test d’application de 2017 que l’on ne peut pas se fier à de nombreuses applications sur le marché. Les utilisatrices peuvent alors être surprises par une grossesse non planifiée. La raison en est que beaucoup d’entre elles ne se réfèrent qu’aux dates du cycle précédent de la femme, ou même simplement aux dates du calendrier. Des gynécologues tels que le Dr Petra Frank-Herrmann soulignent que l’on ne peut se fier à des valeurs purement moyennes et qu’il faut tenir compte des facteurs de confusion des utilisateurs.2
Mais attention : il y a beaucoup de mauvaises applications sur le marché en ce moment ! Par conséquent, il peut être difficile pour vous de reconnaître s’il s’agit d’une application de suivi de cycle fiable. Il est préférable de vérifier la description et/ou le site web. Vous devriez pouvoir y trouver des informations sur la méthode utilisée par l’application.
Si vous connaissez déjà la méthode symptothermique, une application pourrait être idéale : vous conservez le contrôle total – jour après jour. Car l’application vous indique directement si vous êtes dans une phase fertile ou infertile. Vous pouvez également décider ici si vous devez utiliser un contraceptif supplémentaire pendant les rapports sexuels.
En outre, vous pouvez saisir de nombreux autres symptômes et observations qui vous aident à mieux connaître votre cycle. Des fonctions supplémentaires, telles que le code PIN, l’exportation en PDF et l’historique des cycles antérieurs, sont généralement proposées.
Vous bénéficiez d’un excellent support technique avec cette application. Si l’algorithme évalue selon la symptothermie, ce type de suivi devient particulièrement sûr.
Conseil 2
Comment est l’application de cycle de manière générale ?
L’affichage de votre état de fertilité est-il clair ? Est-il facile et pratique à utiliser ? L’application de cycle fonctionne-t-elle avec le Bluetooth ? Les données du cycle peuvent-elles être visualisées et exportées en PDF ? Existe-t-il de nombreuses possibilités de saisie, par exemple sur votre humeur, les symptômes de votre cycle, votre travail ? Existe-t-il une fonction d’aide et de contact ?
Il ne s’agit là que d’exemples de questions qui revêtent une importance différente pour chaque femme. Dressez une liste des éléments indispensables, des éléments souhaitables et des éléments que l’application ne doit absolument pas avoir. Vous disposerez ainsi d’une bonne base pour prendre votre décision.
Conseil 3
Qui a conçu l’application ?
Vérifiez qui est le fabricant de l’application. C’est avantageux lorsqu’il s’agit d’un fabricant connu commercialisant déjà d’autres produits contraceptifs en tant que fabricant.
Si le fabricant vient de l’étranger, il convient de vérifier, entre autres, si cette application est présente sur le marché européen. Un autre inconvénient d’un fabricant étranger pourrait être, entre autres, une traduction incorrecte et donc des informations trompeuses dans l’application. En outre, il faut garantir que le stockage et le transfert des données des utilisatrices sont effectués conformément aux réglementations allemandes ou européennes. Selon une étude réalisée par un projet brésilien de cybersécurité, certaines applications gagnent de l’argent en vendant les données privées des utilisatrices.4
Sources :
- 1 Vollman, R.: The menstrual cycle. Saunders. 1977.
- 2 Stiftung Warentest (Hrsg.): Fruchtbar oder nicht?, Stiftung Warentest, Ausgabe 12/2017.
- 3 Roney, J. R. and Simmons, Z. L.: Hormonal predictors of sexual motivation in natural menstrual cycles. Hormones and Behavior, Vol. 63. 2013.
- 4 Felizi, N. and Varon, J.: MENSTRUAPPS – How to turn your period into money (for others). Studie 2018.
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