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Règles très douloureuses : symptômes et causes
Les règles très douloureuses, également appelées dysménorrhée, peuvent être très inconfortables et provoquer de nombreux symptômes. Alors que certaines femmes ne ressentent que peu ou pas de douleur, d’autres souffrent de crampes abdominales sévères qui sont presque insupportables sans analgésiques.
Sur le plan médical, elles ne sont pas préoccupantes dans la plupart des cas. Cependant, la douleur peut aussi être le signe d’une maladie abdominale. Une distinction est faite entre les douleurs périodiques primaires et secondaires. Les premières existent dès les premières règles et ne sont généralement pas le signe d’une maladie. Les douleurs de règles secondaires, également appelées dysménorrhées acquises, surviennent à un stade ultérieur de la vie et sont souvent causées par une maladie gynécologique.1
Quels sont les symptômes des douleurs de règles?
Sans aucun doute, on peut dire que de nombreuses femmes se sentent complètement mal à l’aise au début de leur période menstruelle. Les femmes qui ne sont pas affectées par les éventuels symptômes qui accompagnent les règles peuvent s’estimer vraiment privilégiées.
Les symptômes typiques des douleurs de règles primaires sont des crampes abdominales, mais des symptômes tels que maux de dos, malaise, diarrhée, fatigue, mamelons sensibles, irritabilité et maux de tête ou migraines peuvent également survenir.2 Des symptômes similaires se produisent avec SPM, mais ces symptômes apparaissent généralement plus tôt dans le cycle.
Les douleurs typiques de mal de ventre pendant les règles se manifestent sous forme de crampes. Elles sont souvent décrites comme étant pénibles ou tiraillante, et deviennent généralement plus fortes ou plus faibles par vagues. Certaines femmes sont tourmentées par des crampes abdominales si sévères qu’elles se mettent en congé maladie pendant leurs règles à cause de ces symptômes.3 En plus de la douleur, on souffre généralement de saignements menstruels abondants avec caillots.
La dysménorrhée secondaire peut être causée par des maladies gynécologiques.1 Les symptômes des règles douloureuse secondaire sont similaires à ceux de la douleur primaire. Selon si les crampes abdominales sont déclenchées par une maladie ou ont une origine organique, d’autres symptômes peuvent apparaître individuellement.
Mal de ventre règles très douloureuse : à quelle période ?
Les maux de ventres commencent peu de temps avant ou le premier jour de vos règles, le premier ou le deuxième jour étant généralement le pire. Le 3ème jour, les douleurs des règles ont généralement disparu et le dernier jour du saignement, elles disparaissent jusqu’au début du cycle suivant.4
De temps en temps, l’ovulation ne se produit pas au cours du cycle féminin. En conséquence, aucune progestérone ne se forme et la muqueuse de l’utérus ne développe pas assez. Les cycles menstruels sans ovulation signifient que les saignements menstruels et les symptômes qui les accompagnent ne surviennent que sous une forme moindre.5 Les douleurs de règles peuvent également varier en fonction du mode de vie, de l’alimentation ou de l’état mental. Vous trouverez ci-dessous des conseils pour prévenir les douleurs de règles.
Les causes des règles extrêmement douloureuses
Les règles extrêmement doulooureuses sont déclenchées par les prostaglandines, qui sont les messagers de la douleur du corps. Au début des règles ou peu après, l’utérus libère les prostaglandines produites pendant cette phase. Parallèlement, la muqueuse utérine est évacuée lorsque les niveaux d’œstrogène et de progestérone chutent après l’ovulation, si la fécondation n’a pas eu lieu. 6
Les prostaglandines provoquent la contraction des muscles de l’utérus, ce qui diminue le flux sanguin vers l’utérus et provoque des règles douloureuses. Ces messagers de la douleur peuvent agir non seulement dans l’utérus mais aussi dans d’autres parties du corps, entraînant des nausées, des vomissements ou des diarrhées.4
Des facteurs psychologiques peuvent également jouer un rôle dans l’apparition et le degré de gravité des règles extrêmement douloureuses, par exemple si la femme concernée n’accepte pas (inconsciemment ou pas) de devenir une femme ou d’être une femme.6
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Les douleurs de règles secondaires, si elles sont « acquises » plus tard, sont souvent déclenchées par des maladies gynécologiques, comme l’endométriose, les polypes du corps ou un dispositif intra-utérin horizontal (c’est-à-dire un stérilet). Le plus souvent, le diagnostic dans ces cas-là est l’endométriose. Dans le cas de ces douleurs de règles « acquises », le pincement et la traction ne se produisent initialement que pendant les menstruations, mais avec le temps, la douleur persiste.
Cependant, des facteurs psychosomatiques peuvent également déclencher les crampes abdominales, par exemple si la personne concernée a été victime de violences sexuelles. Un désir exacerbé d’avoir un enfant peut également en être la cause. Les saignements sont alors une déception pour la femme, ce qui peut déclencher chez elle des souffrances tant émotionnelles que physiques.1
Qui souffre de règle douloureuse ?
Les règles douloureuses sont l’une des plaintes gynécologiques les plus courantes. La douleur menstruelle primaire survient chez environ 30 à 40% des femmes, bien que l’intensité de la douleur varie. Les jeunes femmes sont particulièrement touchées. Mais la situation s’améliore souvent après la première grossesse et, dans certains cas, avec l’âge.7
Si vous êtes constamment stressé ou si vous êtes surmené physiquement, cela peut également favoriser les règles douloureuses. Parfois, la douleur peut être un véritable frein dans le quotidien tant la douleur est insupportable. Ces douleurs sont également à l’origine de nombreuses absences à l’école, en formation et au travail. Chez 10 femmes sur 100, les symptômes sont si graves qu’elles sont incapables de faire face à leur vie quotidienne normale pendant 1 à 3 jours par mois.8
Les douleurs menstruelles secondaires ne surviennent qu’avec l’âge, car elles sont principalement dues à des causes liées à certaines maladies.9
Comment soulager le mal de ventre règles très douloureuses ?
Malheureusement, il n’existe pas de thérapie universelle pour combattre les douleurs de règles. Néanmoins, il ne faut pas pour autant se contenter d’accepter les effets secondaires désagréables de vos règles sans rien faire. Pour atténuer la douleur pendant les règles, vous pouvez prendre diverses précautions à l’avance. En cas de crampes abdominales aiguës, il existe également un certain nombre de remèdes et de solutions qui peuvent vous soulager rapidement.
Dans des cas exceptionnels, vous pouvez bien sûr également reporter vos règles. Malheureusement, cette option n’est pas une solution permanente, car vous ne devez l’utiliser qu’en dernier recours.
Comment diminuer la douleur des règles ?
De nombreux médicaments et autres moyens permettent de réduire l’intensité de règle extrêmement douloureuse de manière préventive. Il est important de connaître les différentes méthodes de prévention des douleurs menstruelles, qu’elles soient temporaires ou permanentes.2
Régime alimentaire et mode de vie
Le sport pour soulager les règles douloureuses
Les sports d’endurance comme le jogging, le cyclisme ou la natation aident à réduire le mal de ventre des règles désagréables dans l’abdomen et le dos. Ceux qui font du sport régulièrement augmentent également leur propre seuil de douleur et font aussi quelque chose de bon pour leur santé.10
L’alimentation
En général, pour prévenir les douleurs des règles, il est bénéfique d’avoir une alimentation équilibrée et de s’assurer de consommer tous les nutriments importants dont notre corps à besoin pour éviter des carences. De plus, un régime alcalin, dans lequel le corps est désacidifié, devrait aider à rétablir l’équilibre hormonal et ainsi éviter les crampes.11
Le stress
Un stress fréquent peut aggraver vos douleurs de règle. Si tel est le cas pour vous, vous devriez chercher des moyens pour réduire votre niveau de stress, par exemple grâce à des exercices de relaxation, de la méditation ou en participant à des ateliers spéciaux sur le stress.
Nutriments contre les règles douloureuses
Plusieurs plantes et compléments alimentaires peuvent aider sur le long terme à soulager les douleurs de mal de ventre des règles, mais aussi à les prévenir ou à les atténuer. Le Gattilier et l’Actée à grappes noires sous forme de gélules peuvent soulager car ils régulent l’équilibre hormonal. La prise de magnésium ainsi que de vitamine B6 soulage également les crampes. Ils peuvent être pris sous forme de compléments alimentaires.3
Les tisanes peuvent également avoir un effet préventif, il est donc préférable de commencer à en boire quelques jours avant les règles. Les plantes particulièrement efficaces en matière de prévention, selon les connaissances traditionnelles en la matière, comprennent l’achillée millefeuille, la marguerite, la marjolaine, le calendula, la quintefeuille, l’armoise, la mélisse, la camomille, l’écorce de saule et l’origan. La consommation de persil aurait également un effet positif sur les règles très douloureuses, car il favorise la circulation sanguine.2
Les Sels de Schüssler (ou Schuessler) peut aider à soulager les règles douloureuses
Les sels de Schüssler sont des sels minéraux préparés de manière homéopathique, qui ne provoquent aucun effet secondaire et qui sont censés aider pour certaines douleurs. Le Magnésium phosphoricum convient parfaitement pour des règles douloureuses. Il est généralement utilisé pour les crampes et les douleurs.12 Le Ferrum phosphoricum, Kalium chloratum, Natrium sulfuricum, Silicea et Calcium sulfuricum sont également recommandés.13
Les pilules contraceptives
Les pilules contraceptives ou d’autres contraceptifs hormonaux sont souvent prescrits pour traiter les douleurs abdominales sévères. La prise d’hormones empêche la muqueuse de l’utérus de se développer, de sorte qu’elle ne peut pas se former. Cela permet d’éviter ou du moins de réduire les douleurs des règles.14 Toutefois, n’oubliez pas de prendre en compte les effets secondaires de la pilule sur votre santé.
Comment calmer les douleurs de règles ?
Le cycle menstruel est très complexe. Le traitement qui aide le mieux à soulager la douleur aiguë et qui a un effet antispasmodique varie d’une femme à l’autre. Il faut probablement essayer et tester plusieurs solutions pour trouver les méthodes et les remèdes les plus efficaces pour vous.
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Règles très douloureuses : faites de l’exercice !
Pour les maux de ventre ou du dos dû aux règles, la pratique d’exercices s’est avérée efficace. Il est important que les exercices soient doux et ne provoquent pas de surcharge. On vous recommande : le yoga, la relaxation musculaire progressive selon Jacobsen ou le training autogène. Les douleurs des règles peuvent être minimisées et les douleurs dorsales soulagées grâce à ces exercices. D’une manière générale, les personnes qui font de l’exercice et sont détendues sont moins susceptibles de souffrir de crampes abdominales.15
Règles douloureuses : remèdes maison et autres
La meilleure chose à faire est d’essayer plusieurs méthodes et de voir ce qui marche pour vous. Le repos, des bains relaxants et un sommeil suffisant sont également recommandés pour les douleurs abdominales sévères et ont un effet relaxant.
Il n’y a pas d’études scientifiques à l’appui, mais certaines femmes rapportent que la douleur s’est améliorée après avoir utilisé une coupe menstruelle au lieu de serviettes ou de tampons. Si vous n’êtes pas habituée à la coupe menstruelle, il vous faudra peut-être un peu de temps pour vous y habituer, mais cela vaut le coup d’essayer.
Les médicaments pour les règles douloureuses
Si les conseils ci-dessus ne sont d’aucune utilité, des comprimés contenant les principes actifs suivants : ibuprofène, paracétamol, acétate ou naproxène, peuvent soulager les crampes abdominales provoquées par les règles. Il existe également des médicaments combinant des agents antispasmodiques avec le principe actif paracétamol. Si vous souffrez également de nausées, privilégiez les suppositoires aux comprimés.17
Règles très douloureuses : faut-il consulter un médecin ?
Si vous avez des règles très douloureuses très sévères qui deviennent de plus en plus intenses et affectent votre routine quotidienne normale, vous devez planifier une visite chez le médecin. Une explication de telles douleurs peut être le port d’un stérilet au cuivre.
Le stérilet hormonal peut également provoquer de fortes douleurs. Un médecin doit alors vérifier si les spasmes sont dus au stérilet et le retirer si nécessaire.18
Même si les douleurs menstruelles sont apparues soudainement et que vous n’en souffriez pas auparavant, il est conseillé de consulter votre gynécologue. Cela s’applique aussi si vous avez des crampes abdominales en dehors des règles. Dans les deux cas, il est probable que la douleur soit causée par des problèmes gynécologiques ou autres qui doivent être traités. Un diagnostic par un gynécologue est important pour écarter tout risque de maladie.3
Il convient de procéder à un examen détaillé des antécédents médicaux et à un examen gynécologique approfondi. En fonction de ce que la gêne abdominale indique, une échographie, une utéroscopie ou une laparoscopie peuvent être réalisées. Les facteurs psychologiques ne doivent pas non plus être ignorés.19
Douleurs abdominales sans règles
Les douleurs du bas-ventre (mal de ventre) peuvent également avoir des causes non menstruelles. À un stade précoce de la grossesse, des crampes abdominales peuvent survenir, ce qui, dans certains cas, indique une fausse couche imminente ou une grossesse extra-utérine. Des douleurs dans l’abdomen apparaissent également chez certaines femmes lorsque l’ovule fécondé s’implante, ce qui peut alors être interprété comme un premier signe de grossesse. Ainsi, si vous ne ressentez pas de crampes abdominales comme habituellement pendant vos règles, vous devriez vérifier si vos douleurs menstruelles ne sont pas un signe que vous êtes enceinte.
Des crampes abdominales peuvent également survenir après un accouchement, en raison d’une inflammation de l’endomètre ou d’une thrombose des veines ovariennes. Les myomes ou les tumeurs ovariennes peuvent également être des déclencheurs, tout comme les maladies telles que l’appendicite, la cystite ou encore les calculs rénaux.20 Si vous avez des crampes douloureuses dans l’abdomen sans avoir de menstruations, il est préférable de consulter un médecin.
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