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Que faut-il prendre en compte lors de l’arrêt de la pilule ?
Envisagez-vous d’arrêter la pilule ? Ou avez-vous déjà arrêter de prendre la pilule ? Cependant, vous devez savoir que c’est le début d’un processus. Après tout, arrêter la pilule est un changement énorme pour votre équilibre hormonal. Votre corps a besoin d’un peu de temps pour s’habituer au changement dans la production d’hormones.
Dans cet article, vous trouverez toutes les informations et les conseils importants sur l’arrêt de la pilule et ses effets :
Vous trouverez ici les instructions étape par étape pour comment arrêter la pilule
Que dois-je garder à l’esprit lorsque j’arrête la pilule ?
Point 1 : Puis-je arrêter la pilule à tout moment ?
Quand et comment puis-je arrêter la pilule ?
Point 2 : Combien de temps faut-il pour que les effets des hormones quittent le corps après l’arrêt de la pilule ?
Le moment où le cycle naturel reprend après l’arrêt de la pilule varie d’une femme à l’autre. Chaque femme réagit différemment aux effets de l’arrêt de la pilule et à la disparition des hormones artificielles qui en découle. En effet, chaque corps est différent et réagit donc différemment. Il existe toutefois d’autres facteurs qui influencent la manière dont le corps réagit à l’arrêt de la pilule :
Nous vous montrons quels effets de l’arrêt de la pilule sont possibles après l’arrêt de la pilule et comment vous pouvez constater que votre cycle menstruel naturel est de retour.
Fluctuations possibles du cycle après la pilule
Après l’arrêt de la pilule, le cycle de la femme peut être perturbé et ne plus être aussi régulier qu’il ne l’était sous l’effet de l’hormone.
Des fluctuations du cycle peuvent apparaître, dont l’intensité varie. Les fluctuations suivantes sont possibles après l’arrêt de la pilule :
ATTENTION : La première ovulation peut se produire même avant les premières menstruations. Une grossesse peut arriver malgré des règles qui ne sont pas encore apparues après l’arrêt de la pilule !
Le graphique ci-dessous compare la longueur du cycle après l’arrêt de la pilule et ses effets avec celle des femmes qui n’ont jamais pris de pilule contraceptive. Comme le montre le graphique, la durée du cycle des femmes qui ont arrêté la pilule est encore plus longue que celle des femmes qui ne l’ont pas prise, et ce jusqu’au 9e cycle environ. Toutefois, des cycles réguliers jusqu’à 35 jours sont considérés comme tout à fait normaux. L’allongement du cycle menstruel a même tendance à se poursuivre jusqu’au 14e cycle. 5
Si l’on se contente de mesurer la température basale et d’essayer de calculer l’ovulation à venir à partir des données du cycle précédent, cela peut rapidement conduire à des grossesses non planifiées. Ce n’est qu’en tenant compte de la glaire cervicale comme symptôme d’alerte précoce de l’ovulation que l’on peut remarquer quand la durée du cycle actuel sera probablement à nouveau raccourcie.
Comparaison de la durée du cycle en jours
Comment puis-je savoir si mon cycle menstruel s’est stabilisé après la contraception hormonale ?
Les premières règles naturelles ainsi que les symptômes naturels d’ovulation devraient se rétablir au plus tard trois mois après les effets de l’arrêt de la pilule. Vous devriez donc prévoir ce temps pour la régulation de votre cycle menstruel.2 Donnez du temps à votre corps, jusqu’à ce que votre cycle et votre équilibre hormonal se stabilisent de nouveau.
Comment savoir si votre cycle s’est stabilisé ?
Si vous vous intéressez à la surveillance de votre cycle, vous pouvez consulter notre application cyclotest mySense avec le thermomètre basal connecté Bluetooth.
Arrêt de la pilule : contraception et désir d’enfant ?
Vous avez arrêté la pilule. Mais quelle est la prochaine étape ? On commence par la bonne méthode de contraception après l’arrêt de la pilule. Vous souhaitez tomber enceinte ? Passez directement à l’arrêt de la pilule et le désir d’enfant.
Étape 3 : Quand utiliser une contraception sans hormones ?
Important : dès que vous arrêtez la pilule, il y a un risque de grossesse ! Si vous ne voulez pas tomber enceinte, vous devez immédiatement utiliser un moyen de contraception.
Une contraception, mais naturelle s’il vous plaît ! La contraception naturelle offre une alternative optimale. La méthode des températures ou la méthode symptothermique selon la PFN (planification familiale naturelle) sont particulièrement intéressantes.
En utilisant la méthode de la température, cyclotest mySense et cyclotest myWay présentent un indice de Pearl de 1 à 1,7. En utilisant la méthode symptothermique, cyclotest mySense et cyclotest myWay sont aussi efficaces pour déterminer la période fertile que la méthode Sensiplan®, qui a un indice de Pearl de 0,3 à 0,4 en cas d’utilisation parfaite.22
L’observation de la glaire cervicale peut être plus difficile au début après l’arrêt de la pilule, car la consistance de la glaire cervicale n’est pas toujours évidente à déterminer.5 La glaire cervicale en tant que symptôme d’ovulation est moins appropriée au début comme critère du statut de fertilité.6
Pour les femmes souhaitant savoir comment arrêter la pilule, cyclotest mySense offre un moyen simple et sûr de calculer les jours fertiles. cyclotest mySense est une application avec un thermomètre basal Bluetooth, autorisée pour la contraception sans hormones.
La fonctionnalité de base est la saisie et l’évaluation de la température ainsi que d’autres signes corporels pour calculer les jours fertiles et infertiles du cycle menstruel. La température basale est mesurée à l’aide du thermomètre basal correspondant, qui transmet automatiquement les résultats à l’application. cyclotest mySense fournit des informations qui permettent de prendre une décision adaptée aux besoins : Prendre une contraception supplémentaire pendant les jours fertiles – par exemple avec des préservatifs ou un diaphragme – ou ne pas en prendre s’il n’y a pas de risque de grossesse pendant les jours infertiles.
cyclotest mySense peut être utilisé dès l’arrêt de la pilule, après l’apparition des premières règles naturelles. Il s’agit du saignement menstruel après les saignements de privation. Il n’est pas nécessaire d’avoir un cycle régulier, car les variations sont détectées et prises en compte. C’est l’un des grands avantages de ce compagnon de cycle intelligent !
Vous préférez un appareil tout-en-un ? Alors regardez cyclotest myWay, notre mini-ordinateur de cycle.
Etape 3 alternative : Comment puis-je tomber enceinte après l’arrêt de la pilule ?
En principe, il est possible de tomber enceinte directement après l’arrêt d’un contraceptif hormonal comme la pilule contraceptive et des les effets de la pilule.. Toutefois, comme décrit précédemment, certaines femmes peuvent connaître des variations de cycle plus ou moins importantes. L’absence d’ovulation et de règles peut également en faire partie.
Si vous souhaitez tomber enceinte directement après l’arrêt de la pilule, vous devez tenir compte du fait qu’il se peut que le bébé n’arrive pas tout de suite. Dès que le cycle naturel se sera stabilisé dans votre corps, il y aura une possibilité de grossesse.
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Quand a lieu la première ovulation après la prise de la pilule ?
Il est important de savoir que la pilule peut continuer à avoir une influence sur le cycle et la fertilité longtemps après son arrêt. Certes, une étude a montré que 68 % des femmes retrouvaient un cycle menstruel avec ovulation et une élévation de température d’au moins 10 jours. Cependant, dans une partie des cas, l’ovulation s’était produite avec un retard important : seuls 51 % de ces premiers cycles menstruels après l’arrêt de la pilule étaient en fait inférieurs à 35 jours.
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Arrêt de la pilule effets, troubles du cycle et grossesse ?
L’étude apporte d’autres informations intéressantes : Après l’arrêt de la pilule, une faiblesse du corps jaune (manque de progestérone), également appelée insuffisance lutéale, et d’autres troubles du cycle se produisent plus souvent.7 Selon notre experte en gynécologie, le professeur Ingrid Gerhard, le manque de progestérone peut entraîner des irrégularités de saignement et même une infertilité.
Selon le Dr Petra Frank-Herrmann et ses collègues, le temps nécessaire pour avoir des cycles menstruels réguliers après l’arrêt de la pilule peut aller jusqu’à 9 mois, voire plus. Les couples qui souhaitent avoir un enfant doivent donc attendre de nombreux mois avant qu’une grossesse ne survienne, par rapport aux couples dont la femme n’a pas pris de contraception hormonale.7
Arrêter la pilule et accélérer la grossesse
Si vous souhaitez tomber enceinte, l’attente d’un bébé peut être raccourcie après l’arrêt de la pilule. Pour cela, il est important d’avoir des rapports sexuels pendant les jours fertiles du cycle. Ceux-ci peuvent être déterminés avec la PFN, même si le cycle n’est pas régulier de 28 jours. Des études montrent que les rapports sexuels dans la fenêtre fertile augmentent la probabilité d’une fécondation et que vous pouvez ainsi tomber enceinte plus rapidement.
Dans ce cas, cyclotest mySense ou cyclotest myWay peuvent être très utiles. L’objectif d’utilisation peut être réglé dans le menu sur « désir d’enfant ». Le grand avantage : la phase hautement fertile est également calculée, c’est-à-dire les quelques jours où les rapports sexuels sont particulièrement prometteurs. Les variations concernant la durée du cycle menstruel ou la date d’ovulation sont prises en compte.
Effets secondaires lors de l’arrêt de la pilule : Toutes les femmes sont-elles concernées ?
Dans notre article sur les effets secondaires de la pilule, vous pouvez voir tous les effets que la pilule peut avoir sur votre corps. En arrêtant la pilule, ces effets secondaires et bien sûr aussi les risques éventuels peuvent être réduits ou même disparaître. Réjouis-vous par exemple de l’augmentation de votre libido ou d’une réduction des facteurs de risque pour la santé.11,12,13,14,15
Mais même après l’arrêt de la prise de contraceptifs hormonaux comme la pilule, vous pouvez être confrontée à des effets secondaires au cours des premiers mois. Beaucoup de femmes craignent les symptômes qui peuvent apparaître à l’arrêt de la pilule. Les éventuels effets secondaires ne surviennent pas parce que l’on arrête de prendre des contraceptifs hormonaux, mais parce que l’on a pris la pilule pendant des années.
Si vous souhaitez avoir un enfant, vous êtes de toute façon obligée d’arrêter la pilule. Retarder l’échéance n’est donc pas une solution. Une pause dans la prise de la pilule permet également de reconnaître s’il s’agit d’effets secondaires dépendant ou non de la pilule.1
Mais pas de panique ! Ces effets secondaires sont généralement de nature passagère.
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Problèmes menstruels après l’arrêt de la pilule
Problèmes de peau après l’arrêt de la pilule ?
L’état de ma peau se détériore-t-il après l’arrêt de la pilule ? Vais-je souffrir d’effets secondaires comme une peau impure, des boutons ou de l’acné ? C’est ce que beaucoup de femmes redoutent. Les réactions de la peau telles que les boutons & Co. sont tout à fait normales.8 Chaque pilule contenant l’œstrogène synthétique éthinylestradiol fait apparaître moins de boutons et les cheveux graissent rapidement. En outre, de nombreuses pilules contiennent également des progestatifs anti-androgènes, c’est-à-dire que l’effet de l’hormone artificielle du corps jaune est opposé à celui de nos hormones masculines produites par les ovaires mais aussi par le cortex surrénalien. Les imperfections de la peau devraient s’estomper au bout de quelques semaines.
Arrêt de la pilule – problèmes de peau ?
Toutefois, en l’absence de contraception hormonale comme la pilule, le corps est soumis à des fluctuations hormonales tout à fait naturelles. Les symptômes qui en découlent et qui sont perçus de manière plutôt négative, comme par exemple une peau impure, des boutons ou des sautes d’humeur et de l’irritabilité, peuvent réapparaître si l’on avait déjà ces problèmes avant de prendre la pilule. Une légère modification de la peau pendant un cycle naturel est de toute façon normale, tout comme de légères variations d’humeur. De nombreuses femmes observent des impuretés cutanées telles que des boutons durant la deuxième moitié du cycle, accompagnées d’une augmentation de la teneur en graisse de la peau. C’est tout à fait normal, car les taux sériques de nos hormones sexuelles masculines augmentent un tout petit peu après chaque ovulation et diminuent à nouveau avec les menstruations.
Stopper de la pilule = perte de cheveux ?
Une chute de cheveux indésirable après l’arrêt de la pilule ? Ce phénomène – s’il se produit – est également étroitement lié au changement de l’équilibre hormonal.
En fin de compte, l’arrêt de la prise de la pilule prive soudainement le corps d’hormones qu’il a pris naturellement pendant une longue période. Cela peut entraîner la chute des cheveux chez de nombreuses femmes. Lorsque le taux d’hormones naturel s’est rétabli après la prise de la pilule, ce problème devrait se résoudre de lui-même. Habituellement, le changement du cuir chevelu ne dure pas plus de trois mois. Les cheveux repoussent, et les femmes connaissent souvent une « mue » similaire après un accouchement.
Normalisation de l’équilibre hormonal après l’arrêt de la pilule
Un effet secondaire possible de la pilule qui n’est pas au centre de l’attention est l’acidification de l’organisme. Si le niveau d’acidité est élevé en raison de l’administration d’hormones, l’organisme sera d’abord occupé à se normaliser après l’arrêt de la pilule. Il faut laisser ce temps à son corps et le soutenir avec tous les remèdes dont on connaît de toute façon déjà l’effet positif :
- Alimentation saine et alcaline
- Faire de l’exercice en plein air
- Boire beaucoup
Des tisanes peuvent également aider.
Quels sont les effets positifs de l’arrêt de la pilule ?
De nombreuses femmes arrêtent la pilule sur avis médical en raison d’effets négatifs ou de maladies déjà survenues. En cas de diverses maladies existantes, l’arrêt de la pilule peut être recommandé par le gynécologue.
Il s’agit notamment des maladies suivantes :
Nous avons demandé au professeur Ingrid Gerhard, gynécologue, s’il pouvait y avoir un lien entre les maladies de la thyroïde et la prise de la pilule contraceptive et si l’équilibre hormonal était tellement perturbé par la pilule que les hormones thyroïdiennes pouvaient également être déséquilibrées.
Attention. Si vous présentez ces symptômes, il vous est conseillé d’arrêter la pilule et de consulter votre médecin :
Que vous décidiez d’arrêter de prendre la pilule pour des raisons de santé ou pour d’autres facteurs, il est important que vous décidiez vous-même si vous voulez prendre des hormones ou non. Et aussi comment procéder à la contraception ou avoir des enfants par la suite.
Les autres effets secondaires négatifs possibles peuvent être physiques et psychologiques dissuadant de nombreuses femmes à prendre la pilule sur long terme.
Symptômes physiques :
Symptômes psychologiques :
De nombreuses femmes, y compris de plus en plus la jeune génération, pèsent les avantages et les inconvénients de la pilule contraceptive et concluent pour elles-mêmes que les risques sont plus élevés que les avantages réels. En effet, de nombreuses utilisatrices sont confrontées à de violentes conséquences et effets secondaires de la pilule. De ce fait, certaines femmes sont fortement limitées par la prise de la pilule dans leur vie quotidienne, tant sur le plan privé que professionnel.
Toutes les questions importantes sur l’arrêt de la pilule :
Sources :
- 1 Rabe, T., Runnebaum, B.: Kontrazeption: Methoden, Indikation, Kontraindikation. Heidelberg 1982.
- 2 Leidenberger, F., Strowitzki, T., Ortmann, O. (Hrsg.): Klinische Endokrinologie für Frauenärzte, Heidelberg 2009.
- 3 Schölmerich, J.: Medizinische Therapie in Klinik und Praxis. 1. Auflage. Heidelberg 2003.
- 4 Russell, V. M. et al.: The association between discontinuing hormonal contraceptives and wives’ marital satisfaction depends on husbands’ facial attractiveness. PNAS. December 2014.
- 5 Raith-Paula, E. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Heidelberg 2013.
- 6 Raith, E., Frank, P., Freundl, G. (Hrsg.): Natürliche Familienplanung heute: Für Ärzte, Berater und interessierte Anwender, Berlin, Heidelberg, 1994.
- 7 Frank-Herrmann, P. et al.: Zyklusverhalten nach Absetzen von oralen Kontrazeptiva. J Reproduktionsmed Endokrinol. 1,54-57. 2006.
- 8 Deutsche Dermatologische Gesellschaft: Behandlung der Akne. 2011.
- 9 Roberts, S.C. et al.: MHC-correlated odour preferences in humans and the use of oral contraceptives. Proceedings of the Royal Society. DOI: 10.1098/rspb.2008.0825. 2008.
- 10 Wiegratz I., Kuhl H. (Hrsg.): Langzyklus weniger Menstruationen – weniger Menstruationsbeschwerden – weniger zyklusabhängige Erkrankungen. Stuttgart 2010.
- 11 Appleby, P. et al.: Cervical cancer and hormonal contraceptives: collaborative reanalysis of individual data for 16,573 women with cervical cancer and 35,509 women without cervical cancer from 24 epidemiological studies, Lancet, Vol. 10. 2007.
- 12 Kumle, L. et al.: Use of oral contraceptives and breast cancer risk: The Norwegian-Swedish Women’s Lifestyle and Health Cohort Study. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., Vol. 11, Issue 11. 2002.
- 13 Althuis, M. D. et al.: Hormonal content and potency of oral contraceptives and breast cancer risk among young women. Br J Cancer, Vol. 88, Issue 1. 2003.
- 14 National Cancer Institute: Oral Contracepetives and Cancer Risk. 2018.
- 15 International Agency for Research on Cancer: IARC Monographs on the Evaluation of Carcinogenic Risks to Humans, Vol. 91. 2007.
- 16 Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie et al. (2018): Leitlinienprogramm. Hormonelle Empfängnisverhütung, URL abgerufen am 23.06.2021.
- 17 Techniker Krankenkasse (2017): Regelschmerzen (Dysmenorrhoe), URL abgerufen am 23.06.2021.
- 18 Techniker Krankenkasse (2020): Was sind die Risiken? URL abgerufen am 23.06.2021.
- 19 Aegidius, K. et al.: Oral contraceptives and increased headache prevalence: the Head-HUNT Study, Neurology. Vol. 66, Issue 3, p. 349-353. 2006.
- 20 Koch, L.(2014): Bluthochdruck bei Frauen – ein unterstütztes Risiko. 1. Auflage. Staufen.
- 21 Boeschen, D. et al.: Pillenreport 2015 – Ein Statusbericht zu oralen Kontrazeptiva, Bremen 2015.
- 22 Clinical evaluation in accordance with the European Medical Device Directive 93/42/EEC & MEDDEV 2.7.1. Cyclotest myWay und Cyclotest my Sense APP. 2019.
