Hashimoto

Reconnaître le syndrome Hashimoto et soulager les symptômes

Le diagnostic de la maladie Hashimoto semble étrange au début. L’inflammation thyroïdienne auto-immune au nom compliqué, qui affecte maintenant environ 8 millions de personnes en Allemagne, existe bel et bien.

Dans cet article, on vous explique exactement ce qu’est la thyroïdite de Hashimoto et comment vivre avec cette maladie auto-immune.

Qu’est-ce que la thyroïdite de Hashimoto?

On entend de plus en plus souvent parler de l’inflammation thyroïdienne de Hashimoto. Le nombre de personnes touchées continue d’augmenter et le nombre de cas non signalés est probablement incroyablement élevé. Il y a d’innombrables personnes qui souffrent de fatigue chronique, qui ne vont pas bien, mais qui ne savent pas qu’elles sont elles aussi atteintes de la maladie de Hashimoto. La thyroïdite de Hashimoto a de nombreux visages et ses effets peuvent être si individuels et différents qu’elle est souvent difficile à diagnostiquer. La question demeure donc pour beaucoup : qu’est-ce que la thyroïdite de Hashimoto et comment reconnaître cette maladie auto-immune ?

L’ajout thyroïdite (également thyroïde) décrit la maladie de manière plus précise, car la thyroïdite ou thyréosyndrome est le terme technique désignant une inflammation de la glande thyroïde. En raison de la destruction du tissu des glandes thyroïdiennes, la plupart des personnes touchées souffrent d’hyperthyroïdie au début de la maladie thyroïdienne, et dans les pires des cas, cela peut conduire à l’hashitoxicose. Dans l’hashitoxicose, trop d’hormones thyroïdiennes sont produites.

Mais cela se transforme ensuite en hypothyroïdie, c’est-à-dire en une carence en hormones thyroïdiennes. La glande thyroïde est attaquée par le système immunitaire de l’organisme et des anticorps sont produits contre le tissu thyroïdien. En raison de l’attaque des anticorps, la thyroïdite de Hashimoto est également appelée maladie auto-immune ou inflammation de la glande thyroïde. Les cellules thyroïdiennes sont progressivement détruites au cours de la maladie, ce qui entraîne une diminution de leur fonction et l’apparition d’une hypothyroïdie. Les patients souffrent alors de cette hypothyroïdie à long terme. La glande thyroïde produit alors chroniquement trop peu d’hormones, d’où le terme « hypothyroïdie ».

Les trois causes les plus courantes de la thyroïdite de Hashimoto ! Graphique : © cyclotest

D’une part, les scientifiques sont à peu près sûrs qu’il existe une prédisposition génétique à la maladie Hashimoto qui peut être transmise sur plusieurs générations. Un autre déclencheur possible des maladies de la thyroïde est considéré comme l’apport excessif d’iode par notre alimentation en raison de la prophylaxie de la carence en iode, qui a été mise en œuvre en Allemagne et dans d’autres pays pour lutter contre le manque d’iode.

• TSH (hormone stimulant la thyroïde)
• T3 (triiodothyronine) ou T3 libre
• T4 (lévothyroxine, également L-thyroxine ou tétraiodothyronine) ou T4 libre

Les symptômes de Hashimoto

Dans le cas de la thyroïdite de Hashimoto, de nombreux symptômes et signes différents peuvent apparaître au cours de la maladie. Les symptômes de l’inflammation sont très individuels et se manifestent de manière très différente.

Les symptômes les plus courants de la thyroïdite de Hashimoto sont graphiques : © cyclotest

• Fatigue, épuisement
• Léthargie, dépression, états anxieux
• Sensibilité au froid
• Chutede cheveux, peau sèche, ongles cassants
• Sécheresse des muqueuses
• Etourdissements, vertiges
• Douleurs articulaires, douleurs musculaires
• Palpitations cardiaques
• Constipation, ballonnements, nausées
• Les problèmes de mémoire et de concentration
• Troubles oculaires
• Haute pression sanguine, cholestérol élevé
• Anémie
• Troubles menstruels féminins, baisse de la libido
• Troubles de la croissance
• Gain de poids
• Œdème
• Urticaire

Les symptômes de l’hypothyroïdie tels que la fatigue, les problèmes intestinaux, … sont très étendus et variés. Certains patients atteints de la maladie de Hashimoto souffrent encore de certains symptômes d’hypothyroïdie, même s’ils suivent déjà un traitement et sont bien adaptés aux comprimés. Dans le cas de l’hypothyroïdie, il est alors nécessaire de faire attention et, si nécessaire, de modifier son mode de vie, surtout si l’on ajoute d’autres maladies qui sont fréquemment observées en même temps que la thyroïdite de Hashimoto, par exemple le vitiligo, une maladie de la peau.

Vivre avec la thyroïdite de Hashimoto

Mon histoire avec le syndrome d’Hashimoto a commencé lorsque j’ai quitté la maison en 2009, à l’âge de 19 ans, pour m’installer à Berlin avec mon petit ami. Je n’avais pas de travail, je ne connaissais personne dans cette grande ville et j’avais le mal du pays. Tout cela a conduit à un stress émotionnel extrême pour moi, et je me sentais très mal. Comme je l’ai appris par la suite, j’ai également eu la fièvre glandulaire de Pfeiffersches exactement à cette époque. Ça m’a probablement donné le reste.

Mon diagnostic : le syndrome de Hashimoto

Bref, tout à coup, la maladie m’a vraiment frappé. Le syndrome d’Hashimoto m’est tombé dessus très rapidement et violemment. J’ai soudainement eu de terribles crises de panique. Chaque soir, avant d’aller me coucher, j’avais des vertiges étranges, des palpitations extrêmes et je paniquais. Je faisais de l’hyperventilation et je ne savais pas vraiment pourquoi. J’ai soudainement développé des symptômes d’anxiété et un besoin de contrôle. Je n’étais plus cette personne facile à vivre qui avait l’habitude de traverser la vie sans problèmes de santé ni soucis.

J’ai fini par aller chez le médecin et j’ai eu la chance qu’on me diagnostique assez rapidement une thyroïdite de Hashimoto. J’étais d’abord en hyperthyroïdie sévère, qui s’est ensuite transformée en hypothyroïdie. Après divers tests, on m’a ensuite prescrit des comprimés d’hormones pour la thyroïde, la lévothyroxine. Au début, je devais prendre une dose très élevée. Plus tard, j’ai pu descendre un peu. La dose d’hormones dans l’hypothyroïdie a finalement duré deux ans pour moi.

Il y a beaucoup de bons jours, mais aussi des mauvais. De temps en temps, il y a aussi des rechutes. Mais j’essaie de ne pas laisser les mauvais jours et les rechutes me tirer vers le bas. Cependant, afin de lutter contre les symptômes restants et de prévenir autant que possible les rechutes, j’ai commencé il y a quelque temps à considérer la maladie de l’hypothyroïdie de manière holistique et donc à aborder le traitement de la thyroïdite de Hashimoto de manière holistique. C’est-à-dire que je suis en train de changer mon mode de vie et que je suis sur une très bonne voie. Je vis aussi sainement que possible, mais je m’offre aussi des exceptions de temps en temps.

Mes conseils pour mieux vivre avec le syndrome de Hashimoto

J’essaie  » simplement  » de ne pas voir le syndrome de Hashimoto comme quelque chose de si grave. Ce n’est pas toujours facile, mais il faut se rappeler que les maladies thyroïdiennes ne sont pas une fatalité et qu’il existe des choses bien pires. En outre, je fais attention à certains facteurs pour tenir le syndrome de Hashimoto à distance et mieux le supporter.

• Je fais en sorte de manger sainement, d’acheter presque exclusivement des aliments locaux et biologiques non transformés, puis de les préparer moi-même. Cuisiner pour moi, c’est le top du top ! Parce que c’est seulement à ce moment-là que je sais vraiment ce que je mange. J’essaie également de ne pas manger trop de sucre et d’éviter le gluten et les produits laitiers aussi souvent que possible. Je bois aussi beaucoup d’eau.
• Je fais régulièrement de l’exercice. L’exercice fait partie intégrante de mon programme hebdomadaire.
• J’essaye de dormir au moins 8 heures. Malheureusement, je ne suis pas encore vraiment capable de garder un rythme de sommeil constant. Cela a souvent un effet négatif sur mon bien-être. Mais je vais rester à l’écoute et continuer d’essayer !
• J’évite le stress et j’ai complètement changé mon approche de la vie. Dans mon cas, comme je le ressens souvent, c’est la chose la plus importante. J’essaie d’être plus détendue, d’être plus positive et de ne pas m’inquiéter tout le temps, mais de vivre davantage et d’envisager l’avenir de manière plus détendue. Cela m’aide vraiment à me sentir beaucoup mieux.
• Je prends du temps quand j’en ai besoin. Il est très important de s’accorder une petite sieste ou une pause pour faire ce que vous aimez ou ce qui vous détend. Votre corps vous en remerciera.
• J’ai trouvé un médecin qui envisage le syndrome de Hashimoto de manière holistique avec moi et qui communique avec moi à un certain niveau. Elle est à l’écoute de moi et de mes pensées. Le traitement est donc effectué en fonction de mes besoins individuels. Mon médecin m’écoute et n’est pas seulement là pour me fournir de nouvelles pilules.
  Je pense qu’il est très important d’avoir la bonne personne à ses côtés. Si vous n’avez pas un médecin qui vous écoute vraiment et qui est à votre écoute, il vaut mieux changer de médecin. Il peut également être utile de chercher un praticien alternatif en plus de votre médecin. Ils ont généralement plus de temps pour vous écouter et peuvent vous soutenir.
• Je prends certains nutriments par le biais de compléments alimentaires. Depuis le début de ma thérapie, je prends du zinc et du sélénium. Récemment, j’ai également commencé à prendre du magnésium et de la vitamine B12. Le médecin peut examiner le sang et déterminer, à l’aide d’une formule sanguine, si vous avez besoin de compléments alimentaires et lesquels.

Dans l’ensemble, je peux très bien vivre avec le syndrome de Hashimoto, surtout si je fais attention à ces choses. Je n’ai aucune limitation due à la thyroïdite de Hashimoto et je peux vivre tout aussi bien que les personnes en bonne santé.

Hashimoto et le désir d’avoir des enfants

Je peux vous rassurer en vous disant que la grossesse est également possible avec la thyroïdite de Hashimoto. Même si je n’ai pas encore d’enfant moi-même, je me suis déjà documentée sur le sujet. Les patients atteints du syndrome de Hashimoto qui souhaitent avoir des enfants devront peut-être prendre un peu plus soin d’eux et faire attention à certains facteurs, mais il leur est tout à fait possible de vivre une insémination naturelle et d’avoir une grossesse et un accouchement sains.

Au début, il est simplement important de s’adapter de manière optimale aux comprimés d’hormones. Si vous souhaitez avoir un enfant, il est donc préférable de contacter directement votre médecin afin qu’il puisse vous guider. Trois valeurs importantes dans le sang des patients atteints de la maladie de Hashimoto doivent être prises en compte ici : La valeur dite TSH ainsi que les valeurs fT3 et fT4. Pour obtenir une fécondation, la valeur de la TSH doit être comprise entre 0,3 et 1,0 et les deux autres valeurs doivent se situer dans la partie supérieure de la plage normale. Le besoin en hormones thyroïdiennes est susceptible de changer au début de la grossesse et il peut également y avoir des changements dans les niveaux de TSH pendant et après. Tout cela est ensuite ajusté par des contrôles réguliers chez le médecin, notamment les valeurs de TSH, puis à travers les comprimés.

Il existe également des femmes atteintes du syndrome de Hashimoto qui, avec des valeurs d’hormones thyroïdiennes moins qu’optimales, peuvent tomber enceintes sans insémination artificielle. Cependant, une surveillance régulière et une adaptation respective de la dose de comprimés sont également nécessaires ici.

J’ai moi-même utilisé la pilule contraceptive Leios pendant des années et je n’ai eu aucun problème avec ma maladie. Le comprimé s’est bien entendu avec ma L-thyroxine et aucun des deux médicaments n’a été perturbé par l’autre. Néanmoins, à un moment donné, j’ai moi aussi pris conscience des effets secondaires de la pilule et du fait qu’elle n’était pas bonne en soi pour mon organisme.

• Les méthodes contraceptives de planification familiale naturelle (PFN), telles que la méthode symptothermique ou la méthode de la température. Pour cela, vous avez besoin d’un thermomètre basal.
• Préservatif
• Stérilet de cuivre, chaîne de cuivre et boule de cuivre
• Diaphragme

Les méthodes de planification familiale naturelle ne sont adaptées au syndrome de Hashimoto que si votre température corporelle et votre cycle ne sont pas trop affectés par la maladie.

Traitement de la Thyroïde de Hashimoto

La maladie de Hashimoto n’est pas curable, mais elle est généralement facile à maîtriser. Maike décrit comment elle gère sa thyroïdite de Hashimoto et ce qu’il faut prendre en compte pour en limiter au maximum les effets.

Thérapie pour le syndrome d’Hashimoto

Les patients atteints de la maladie de Hashimoto doivent souvent prendre des comprimés d’hormones à vie, généralement pour augmenter le nombre d’hormones thyroïdiennes. Il existe quelques préparations différentes de ce médicament. La plus courante est probablement l’hormone dite L-thyroxine. Des visites régulières chez le médecin sont également indispensables. Comme les taux d’hormones et les valeurs à observer peuvent changer, le sang des personnes concernées est régulièrement examiné. En fonction des taux d’hormones thyroïdiennes, la dose de comprimés d’hormones est ensuite adaptée.

La thyroïde doit également être contrôlée une fois par an à l’aide d’une échographie. Il est également possible que les patients atteints de la maladie de Hashimoto n’aient pas besoin de prendre des comprimés d’hormones si les taux d’hormones thyroïdiennes le permettent. Néanmoins, c’est très rarement le cas.

• Alimentation saine
• Éviter les aliments qui favorisent l’inflammation et manger des aliments qui la réduisent
• Évitez les aliments qui augmentent le taux de sucre dans le sang (produits sucrés, produits à base de farine blanche, féculents)
• Évitez les toxines (aliments produits industriellement et aliments contenant des pesticides)
• Évitez le gluten autant que possible
• Prenez des antioxydants
• Boire suffisamment

Il a été démontré que le régime paléo est très bien toléré par les patients atteints de la maladie de Hashimoto. Une forme plus extrême de ce régime est le régime AIP (auto-immune protocol). Ceci est particulièrement recommandé pour les personnes souffrant de maladies auto-immunes.

• Un bon sommeil suffisant (environ 8-9 heures) et un rythme de sommeil constant
• Évitez le stress excessif
• Exercice régulier et modéré
• Prendre éventuellement certains compléments alimentaires

Problèmes liés au traitement de la maladie de Hashimoto

Malheureusement, le traitement de la thyroïdite de Hashimoto ne se déroule pas toujours sans heurts. Le syndrome d’Hashimoto est une maladie compliquée et très complexe. Souvent, les malades reçoivent d’abord de nombreux diagnostics erronés – voire aucun – avant que le syndrome de Hashimoto ne soit découvert chez eux. Ils courent de médecin en médecin et sont souvent au bord du désespoir. Beaucoup racontent qu’ils n’ont pas été pris au sérieux par les médecins et qu’ils ont été étiquetés comme malades mentaux. Cette situation est bien sûr très stressante pour les personnes qui en souffrent, surtout si elle dure des années.

Si le médecin reconnaît immédiatement qu’il s’agit du syndrome de Hashimoto, cela peut malheureusement encore prendre beaucoup de temps avant que votre traitement soit correctement ajusté. En général, cela prend quelques mois. Cependant, de nombreux patients rapportent qu’il leur a fallu plusieurs années pour trouver le bon dosage. Après tout, les niveaux d’hormones et la quantité d’hormones thyroïdiennes peuvent changer de temps en temps en raison de rechutes, surtout au début de la maladie thyroïdienne. Toutefois, si l’on finit par s’adapter correctement, on peut être sûr que le syndrome de Hashimoto n’affectera pas la durée de vie ni la qualité de vie.

Un grand problème dans le traitement de la thyroïdite de Hashimoto est également le fait que de nombreux médecins se concentrent uniquement sur les valeurs de laboratoire concernant la glande thyroïde et ne tiennent pas compte du bien-être du patient ni de la vision holistique. Mais ce sont précisément ces deux facteurs qui sont si importants dans la thérapie Hashimoto. C’est aussi quelque chose que j’ai découvert par moi-même.

Donc ma vie n’est pas pire depuis que je vie avec le syndrome de Hashimoto. Bien sûr, c’est parfois ennuyeux de devoir toujours penser aux pilules, surtout en voyage, mais il y a vraiment des choses bien pires. Grâce à la maladie, vous avez souvent une meilleure vision de vous-même, vous savez exactement ce qui est bon pour vous et ce qui ne l’est pas et comment vous pouvez mieux vous occuper de vous-même et de votre corps. Et cela vaut vraiment beaucoup ! Vous pouvez profiter pleinement de la vie, même avec la thyroïdite de Hashimoto, avec tout ce que cela implique. Je peux définitivement le confirmer !

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